KOMUNITA
REZERVACE
Ho'oponopono: Cesta k odpuštění, uzdravení a vnitřní svobodě
Komplexní průvodce starodávnou havajskou metodou pro moderního člověka hledajícího cestu k vnitřnímu klidu a osobní transformaci.
Nalezení klidu v chaosu moderního života
V dnešním uspěchaném světě, plném neustálých výzev a tlaků, je hledání vnitřního klidu cennější než kdy dříve. Mnoho lidí se potýká s následky traumat, prochází bolestivými vztahovými krizemi nebo se cítí uvězněno v cyklech negativních myšlenek.
Ho'oponopono není zázračný lék, ale celoživotní praxe kultivace vnitřního míru, zodpovědnosti a lásky. Tento text je určen všem, kteří hledají cestu k uzdravení.
Hoʻoponopono
Hoʻoponopono je starodávná havajská technika vnitřního léčení a čištění, která vám pomůže převzít plnou zodpovědnost za své myšlenky a pocity, očistit negativní vzpomínky a obnovit vnitřní harmonii. Skládá se ze čtyř jednoduchých frází.
Jak mantru Hoʻoponopono používat
1
Převezměte zodpovědnost
Za všechny problémy a situace v životě neseme zodpovědnost sami na úrovni našeho vnitřního světa.
2
Opakujte fráze
Opakujte "Omlouvám se, Prosím, odpusť mi, Miluji tě, Děkuji ti" směrem k sobě a vnímané situaci.
3
Zaměřte se na vnitřní léčení
Slova slouží k vnitřnímu očištění, odstranění negativních programů a k léčení traumat z podvědomí.
4
Vysílejte záměr
Opakováním frází vysíláte signál změny a vyjadřujete přání napravit jakýkoli konflikt.
Doporučené fráze a jejich význam
Omlouvám se
Uznáváte, že to, co se děje, není správné, a přijímáte svou odpovědnost.
Prosím, odpusť mi
Uvědomujete si křivdu a bolest, kterou jste způsobili, a prosíte o odpuštění.
Miluji tě
Vyjadřujete lásku k sobě, svému vnitřnímu dítěti a k situaci, kterou chcete léčit.
Děkuji ti
Jste vděční za možnost změny a za vše, co se děje.
Struktura naší cesty
01
Historie a původ
Od starodávných havajských rituálů po moderní individuální praxi
02
Filozofické principy
Klíčové koncepty zodpovědnosti, odpuštění a lásky
03
Vědecké pozadí
Most mezi spiritualitou a moderní neurovědu
04
Praktická aplikace
Konkrétní návody pro každodenní život
Kořeny v polynéské moudrosti
V srdci starověké havajské kultury leželo Ho'oponopono jako posvátný rituál pro řešení konfliktů a obnovu harmonie, známé jako pono, v rámci rodin a komunit.
Samotné slovo hoʻoponopono lze přeložit jako „napravit chybu" nebo „uvést věci do pořádku". Filozofickým základem byla víra, že osobní chyby narušují nejen sociální, ale i duchovní a fyzickou rovnováhu.
Tradiční rituál vedl nejstarší člen rodiny nebo respektovaný kahuna (kněz a léčitel). Proces zahrnoval modlitbu, pojmenování problému, otevřenou diskusi, přiznání, pokání a akt vzájemného odpuštění.
Revoluce Morrnah Simeony
Self I-Dentity through Ho'oponopono (SITH)
V 70. letech 20. století provedla Morrnah Nalamaku Simeona zásadní modernizaci Ho'oponopono. Její inovativní přístup transformoval metodu z kolektivního rituálu na individuální, vnitřní praxi.
Simeona integrovala prvky ze svého křesťanského vzdělání a studia východních filozofií, propojila problémy s koncepty reinkarnace a karmy. Vytvořila model mysli se třemi částmi: podvědomí, vědomí a nadvědomí.
Model mysli podle SITH
Unihipili
Podvědomí - vnitřní dítě, které uchovává vzpomínky a emoce
Uhane
Vědomí - matka, která rozhoduje a analyzuje
Aumakua
Nadvědomí - otec, spojení s božstvím a vyšší moudrostí
Dr. Ihaleakalá Hew Len: Globalizace metody
Dr. Ihaleakalá Hew Len, psycholog a student Morrnah Simeony, sehrál klíčovou roli v celosvětové popularizaci metody. Jeho jméno je spjato s legendárním příběhem z Havajské státní nemocnice, kde pracoval na oddělení pro duševně nemocné zločince.
"Neléčil jsem je. Léčil jsem tu část sebe, která je stvořila."
Dr. Hew Len destiloval komplexní proces SITH do čtyř jednoduchých, ale mocných frází: "Miluji tě. Omlouvám se. Prosím, odpusť mi. Děkuji ti."
Princip absolutní zodpovědnosti
100% zodpovědnost
Základním principem Ho'oponopono je převzetí 100% zodpovědnosti za vše, co se objevuje v našem životě. Tato zodpovědnost se nerovná vině nebo sebeobviňování.
Neznamená to, že jsme „vinni" za činy jiné osoby. Znamená to přijetí faktu, že vše, co vnímáme, je projekcí našich vnitřních programů, vzpomínek a dat. Vnější svět jako objektivní realita v podstatě „neexistuje".
Pokud je problém „tam venku", jsme bezmocní. Pokud je však problém odrazem něčeho „uvnitř" nás, pak máme také moc ho změnit a vyléčit.
Vzpomínky a data: Vnitřní programy
11M
Bitů za sekundu
Zpracovává podvědomí podle Dr. Hew Lena
40
Bitů za sekundu
Zpracovává vědomá mysl - nepatrný zlomek
Naše podvědomí je obrovskou databankou, která neustále přehrává staré vzpomínky a programy. Většinu času nejednáme na základě svobodné volby, ale reagujeme na základě nevědomých, automaticky přehrávaných „dat".
Problémy nejsou ničím jiným než fyzickým projevem těchto přehrávaných dat. Cílem není problém analyzovat, ale přímo „čistit" data, která ho způsobují.
Proces "čištění" a nulový stav
Čištění
„Čištění" je aktem neustálého používání Ho'oponopono nástrojů k neutralizaci energie bolestivých vzpomínek a programů. Je to proces podobný mentální a duchovní hygieně.
Pokaždé, když se objeví problém nebo negativní myšlenka, je to signál přehrávaného starého data a příležitost k čištění.
Nulový stav
Cílem je dosažení „nulového stavu" - stavu čistého vědomí, prázdnoty, kde neexistují omezující vzpomínky ani programy.
V tomto stavu jsme otevřeni pro přijímání Inspirace - dokonalých řešení přímo od Zdroje.
Anatomie léčivé mantry
"Omlouvám se"
Hluboké uznání a pokání za programy a data v mém vědomí, které se projevují jako problém. První krok k převzetí zodpovědnosti.
"Prosím, odpusť mi"
Žádost adresovaná Božství o pomoc při odpuštění sobě samému. Prosba o očištění negativních dat způsobujících utrpení.
"Děkuji ti"
Vyjádření vděčnosti za proces čištění. Projev víry, že problém je řešen na duchovní úrovni, i když výsledek ještě není viditelný.
"Miluji tě"
Láska jako nejmocnější transmutující síla. Rozpouští zablokovanou energii, léčí rány a obnovuje spojení s nulovým stavem.
Neuroplasticita v praxi
Jedním z nejprůkaznějších vědeckých vysvětlení účinnosti Ho'oponopono je neuroplasticita - schopnost mozku měnit svou strukturu v reakci na zkušenosti, myšlenky a emoce.
Opakované praktikování Ho'oponopono aktivně přepisuje naše nervové dráhy. Pokaždé, když zareagujeme na stres „čištěním" namísto automatické negativní reakce, posilujeme nové, klidnější nervové spoje.

Představte si naše negativní myšlenkové vzorce jako široké, vyšlapané cesty v džungli. Ho'oponopono pomáhá prosekávat nové, pozitivnější stezky.
Vědecky podložené přínosy odpuštění
Výzkumy potvrzují hluboký dopad odpuštění na duševní i fyzické zdraví. Studie publikovaná v časopise Ethnicity & Disease ukázala statisticky významné snížení krevního tlaku u účastníků kurzu SITH.
Spojení s moderní psychoterapií
Kognitivně-behaviorální terapie
Ho'oponopono funguje jako forma hlubokého přerámování - mění interpretaci problému z vnějšího útoku na vnitřní příležitost k uzdravení.
Mindfulness
Praxe je formou meditace a tréninku všímavosti. Opakování mantry slouží jako kotva vracející mysl do přítomnosti.
Základní technika krok za krokem
Identifikujte problém
Vědomě si uvědomte, co vás trápí - konkrétní situaci, myšlenku, pocit nebo fyzickou bolest.
Přijměte zodpovědnost
Řekněte si: „Jsem 100% zodpovědný za to, že prožívám tento problém jako odraz něčeho ve mně."
Opakujte čtyři fráze
„Miluji tě. Omlouvám se. Prosím, odpusť mi. Děkuji ti." - opakujte s upřímným záměrem.
Prociťujte a uvolňujte
Všímejte si emocí, které se objevují. Dovolte jim volně projít vaším systémem.
Věřte a pusťte
Odevzdejte problém vyšší moci. Důvěřujte, že dokonalé řešení k vám přijde.
Další "čistící nástroje"
Modrá solární voda
Naplňte modrou skleněnou lahev pitnou vodou a nechte stát na slunci alespoň hodinu. Sluneční energie procházející modrým sklem vodu „čistí" a nabíjí léčivou energií.
Jahody a borůvky
Konzumace čerstvých jahod a borůvek, nebo i pouhé myšlení na ně, pomáhá s čištěním vzpomínek, zejména těch týkajících se vztahů.
"Ledově modrá"
Opakování fráze „ledově modrá" je doporučováno při jakékoliv fyzické nebo emoční bolesti. Pomáhá zklidnit i pocity hněvu nebo strachu.
Překonávání běžných překážek
"Nic necítím, dělám to špatně?"
Není nutné cítit intenzivní emoce. Samotné vyslovení slov s upřímným záměrem je dostačující. Čištění probíhá na úrovni podvědomí.
"Jak mohu být zodpovědný za činy jiných?"
Nepřebíráte zodpovědnost za vnější čin, ale za svůj vlastní prožitek. Čistíte svou bolest, smutek nebo hněv - odraz vašich vnitřních dat.
"Jak dlouho to mám dělat?"
Ho'oponopono není jednorázová oprava, ale neustálý proces. Praktikujte kdykoliv se objeví nepokoj. Konzistence je klíčová.
Navigace rozvodem a rozchodem
Rozvod nebo rozchod je jednou z nejstresovějších životních událostí. Ho'oponopono nabízí jedinečný rámec pro uzdravení v těchto náročných situacích.
Zaměření na vlastní pocity
Místo soustředění na chyby partnera čistěte své vlastní bolestivé pocity - hněv, smutek, zradu.
Odpuštění sobě samému
Čistěte pocity viny za domnělé „selhání" ve vztahu nebo za rozhodnutí, která jste udělali.
Od čekání k aktivní práci
Přesuňte se z pasivního čekání na aktivní vnitřní léčení a znovunalezení sebe sama.
Zotavení z narcistického vztahu
Pro lidi zotavující se z narcistického zneužívání se Ho'oponopono stává radikálním aktem „znovurodičovství" - poskytnutím si lásky a validace, které jim byly odpírány.
Přerámování "Omlouvám se"
Neomlouváte se narcistovi. Omlouváte se sami sobě - svému tělu, vnitřnímu dítěti, za to, že jste opustili své potřeby.
Důraz na "Miluji tě"
Nejdůležitější lék - aktivní budování sebehodnoty a soucitu, které byly systematicky ničeny.
Znovunalezení vnitřního hlasu
Čištění mentálního „hluku" manipulace vytváří ticho, ve kterém můžete znovu uslyšet svůj vnitřní hlas.
Život v souladu se sebou samým
Ho'oponopono je mnohem více než soubor čtyř frází - je to hluboká životní filozofie nabízející cestu k vnitřní svobodě prostřednictvím radikální zodpovědnosti, odpuštění, vděčnosti a lásky.

Ho'oponopono by mělo být chápáno jako doplňková terapie, nikoli jako náhrada za profesionální psychologickou péči.
Cesta k vnitřnímu míru je maraton, nikoli sprint. Vyžaduje trpělivost, laskavost a soucit se sebou samým. Přijměte Ho'oponopono jako cestu, nikoli jako cíl.
"Každý okamžik čištění je krokem k osvobození se od břemen minulosti a k životu v souladu se svým pravým Já."
Udělejte první krok ke zdravějším vztahům
Jste připraveni na změnu?
Každá cesta začíná prvním krokem. Objednejte si nezávaznou úvodní vstupní pohovor a zjistěte, jak vám mohu pomoci.
Kontaktní údaje
Miroslav Sázovský
Vztahový a párový kouč
Telefon: +420 725 888 927
Email: mirek@evolucevztahu.cz
IČO: 74723821
Jsem zakladatelem: