KOMUNITA
REZERVACE
NARCISMUS vs. VYHÝBAVÝ STYL PŘIPOUTÁNÍ
Jak rozlišit dva velmi podobné, ale zásadně odlišné vzorce chování
Úvod
Proč to působí tak matoucí?
Mnoho z vás má zkušenost s partnerem, který se stáhne, je emočně nedostupný, odmítá řešit konflikt, znevažuje vaše pocity nebo náhle přestane komunikovat.
Navenek to vypadá jako narcismus… nebo jako vyhýbavost. A je těžké to rozlišit.
Podobnosti jsou skutečné. Oba vzorce mohou bolet, umí člověka oslabit a způsobit hluboký chaos.
Není vaše chyba, že si tím nejste jistí.
Klíčové rozlišení
Nejdůležitější rozdíl: ZÁMĚR
Narcismus
  • cílem je kontrola, moc a dominance
  • chování je často záměrné a vypočítané
  • silent treatment funguje jako trest
  • partner je vnímán jako nástroj k obdivu a potvrzení vlastní hodnoty
Vyhýbavý styl
  • motivem je strach, ne kontrola
  • odpojení není zbraň, je to obrana
  • blízkost vyvolává paniku a zahlcení
  • silent treatment je zhroucení, útěk před vlastními emocemi
Podobnosti, které matou
Emoční nedostupnost
Zvládání konfliktů útěkem nebo znevažováním
Přecitlivělost na kritiku
Stydí se za své slabiny
Pocity nehodnosti (skryté)
Partner má pocit, že vše „táhne sám"
Praktické rozpoznání
Jak poznat, co se děje?
Narcista:
  • pohrdání (díval se na vás svrchu?)
  • trestání tichou domácností
  • love bombing slouží jako nástroj manipulace
  • musíte „chodit po špičkách"
  • útoky na vaši hodnotu, zesměšňování, devalvace
  • pocit, že jste převážně emocioně sami i když je fyzicky u vás
Vyhýbavý typ:
  • blízkost je pro něj zahlcující
  • po otevření se stáhne, protože se lekne
  • odpojení není trest, ale způsob regulace
  • nechce mít potřeby (ani ty vaše)
  • vyhýbá se konfliktu, protože se bojí emočního tlaku
  • často neumí pojmenovat, co cítí

Důležité upozornění
Vyhýbavý styl není mírnější forma narcismu.
Narcismus není vyhýbavost „na steroidech".
Jsou to dvě různé strategie přežití.
Ale… obě mohou způsobit obrovskou bolest. A ani jedna není dobrým základem pro stabilní, bezpečný vztah, pokud druhý člověk na sobě aktivně nepracuje.
A co vy?
Možná jste roky nebo i desetiletí táhli vztah „za oba". Možná jste věřili, že když mu dáte dost lásky, otevře se. Možná jste doufali, že když ho pochopíte, změní se.
Tohle není slabost. Je to naučené přežívání.
Často vychází z toho, co jsme sami prožili jako děti:
podmíněná láska
chaos
zneviditelňování
žádné hranice
parentifikace
nebo role „hodného dítěte"
Dnes ale máte možnost volby. Ne vina, ale vědomí.
Praktické kroky
Co můžete dělat už teď?
Nedívejte se tolik na to, kdo je partner.
Dívejte se na to, jak se vedle něj cítíte.
Zaměřte se na dopad, ne na diagnózu.
Hranice nejsou trest. Jsou ochrana vašeho zdraví.
Potřebujete bezpečí, ne chaos.
A pokud o něj musíte prosit, je to znamení, že tam chybí vzájemnost.
Mantra pro každý den
Připomínka, kterou můžete nosit v kapse
„Nemusím rozumět tomu, proč se někdo chová tak, jak se chová. Stačí, že vím, jak to působí na mě. A mám právo to chránit."
Pokud si nejste jistí
Je naprosto v pořádku nevědět.
Je v pořádku být zmatení.
Je v pořádku přiznat si, že něco bolí, i když to nevypadá „dostatečně hrozně".
A je v pořádku říct: „Tohle nedávám."
To je hranice.
To je péče o sebe.
To je začátek návratu k sobě.
Nemusíte na to být sami
Jste připraveni na změnu?
Každá cesta začíná prvním krokem. Objednejte si nezávaznou úvodní vstupní pohovor a zjistěte, jak vám mohu pomoci.
Kontaktní údaje
Miroslav Sázovský
Vztahový a párový kouč
Telefon: +420 725 888 927
Email: mirek@evolucevztahu.cz
IČO: 74723821
Jsem zakladatelem: